Sungguh Banyak Manfaatnya, Bila Bangun Tidur Minum Segelas Air Putih

Tribun Anda - Kenapa kita harus minum air putih ketika bangun tidur? Berikut penjelasannya :

1. Mengatasi Dehidrasi
Ketika terbangun dari tidur, tubuh kita mengalami dehidrasi. Dengan minum segelas air, maka badan akan lebih banyak energi, lebih segar, sehingga kita menjadi lebih sehat dan segar.


2. Mengeluarkan Racun
Minum segelas air setelah bangun tidur akan mendorong keluar racun yang tidak diinginkan dari tubuh. Disaat kita tidur, terjadi perbaikan tubuh. Dan hasilnya racun menunggu untuk didorong keluar.

3. Menyerap Nutrisi
Minum air saat perut kosong akan membersihkan usus, sehingga memudahkan tubuh menyerap berbagai nutrisi


4. Bahan Bakar Bagi Otak
Faktanya, didalam tubuh kita 75% terdiri dari air. Jika minum cukup air, maka otak akan berfungsi pada tingkat yang optimal. Segelas air di pagi hari akan membuat kita berpikir lebih tajam sepanjang hari.

5. Produksi Sel Baru
Darah kita terdiri dari 85% air, sedangkan jaringan otot kita terdiri dari sekitar 75% air. Dengan mengkomsumsi segelas air di pagi hari dapat meningkatkan produksi sel-sel darah dan otot baru.


6. Menyeimbangkan Sistem Getah Bening
Minum air di pagi hari juga menyeimbangkan sistem getah bening tubuh kita. Ini penting untuk meningkatkan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi.


7. Baik Untuk Metabolisme Tubuh
Minum air juga membantu menurunkan berat badan.Minum air setelah bangun tidur adalah cara yang paling optimal untuk menurunkan berat badan. Minum air di pagi hari telah terbukti untuk meningkatkan potensi pembakaran kalori sepanjang hari. Air yang diminum juga bisa mengekang nafsu makan.


8. Mengurangi Sembelit
Salah satu penyebab utama sembelit adalah tubuh kita kekurangan air. Minum air ketika bangun tidur tidak hanya akan mengatasi dehidrasi, tetapi juga membantu meringankan sembelit, mempermudahkan buang air besar dan merangsang gerakan pada usus kita.(healthrecoverytips)